Воля
побеждать
Внутренняя воля помогает нам бесстрашно двигаться вперед, преодолевая давление общества, навязанные стереотипы и неверие в собственные силы. Как преодолеть страх быть постоянно на втором месте, когда в тебя не верят? Об этом и многом другом нам рассказали герои проекта Under Armour в России — гимнастка Маргарита Мамун, телеведущий и параатлет Дмитрий Игнатов и спортсмен-любитель Сергей Карнаухов.
Внутренняя воля помогает нам бесстрашно двигаться вперед, преодолевая давление общества, навязанные стереотипы и неверие в собственные силы. Как преодолеть страх быть постоянно на втором месте, когда в тебя не верят? Об этом и многом другом нам рассказали герои проекта Under Armour в России — гимнастка Маргарита Мамун, телеведущий и параатлет Дмитрий Игнатов и спортсмен-любитель Сергей Карнаухов.
Воля
побеждать
ДМИТРИЙ ИГНАТОВ
Дмитрий Игнатов потерял ногу в армии, но это не остановило его на пути самосовершенствования. Он много занимается самым разнообразным спортом. Будь то профессиональное плавание, парусный спорт или марафоны — Дмитрий находит вдохновение во всех спортивных дисциплинах и рассказывает об этом так, что становится ясно: и от спорта, и от жизни он получает максимум удовольствия.
Когда я потерял ногу, я остановился на виде спорта, которым я точно мог заниматься, — плавании.
Я телеведущий и параатлет. Медиа и спорт — отличное сочетание, нет ничего лучше, чем красивое тело и работа на ТВ. Плюс это отличная возможность научить людей относиться с пониманием к самым разным вещам. Это бывает полезно.
Когда я потерял ногу, я остановился на виде спорта, которым я точно мог заниматься, — плавании.
Спортом я занимался всегда — в детстве плавал, играл в хоккей, изучал карате, потом в университете пошел в качалку. Когда я потерял ногу, я остановился на виде спорта, которым я точно мог заниматься, — плавании. Потому что я очень люблю плавать. И, конечно же, мне хотелось познакомиться с паралимпийцами — узнать, что это за люди. Сам я свои таланты оцениваю адекватно, поэтому не стремлюсь попасть в их число, есть масса более молодых и талантливых спортсменов, которым эта цель в жизни нужнее. А лично я не посвящаю плаванию все свое время — правда, планирую следующим летом переплыть Босфор. У меня есть и другие цели. Например, этим летом я освоил парус и даже попал в сборную Москвы по парапарусному спорту. У меня есть своя лодочка, стоит на Пироговском водохранилище, и на следующий сезон у меня грандиозные планы. А еще я в процессе получения нового протеза, с которым смогу полноценно участвовать в больших забегах — чтобы развиваться в беге и показать на собственном примере, какие крутые и современные протезы сегодня можно получить.
Тренируюсь я 4–5 раз в неделю — благо рядом с домом есть дружественный зал. Тренировки чередую: зал, бассейн или вот новое — хождение под парусом. У меня лодка одноместная, а это значит, что всю работу с такелажем я выполняю один, и нагрузка там неслабая. Также, поскольку я очень быстро набираю вес, я стараюсь уделять кардиотренировкам от 30 минут до часа каждый день.
Если честно, не было таких моментов, когда мне хотелось бросить спорт навсегда. Во-первых, очень вдохновляют люди, которые мне пишут, подходят на улицах, благодарят за мотивацию. А во-вторых — мы все хотим быть красивыми, чтобы на нас равнялись и, возможно, даже восхищались. Это честно, согласитесь. Так чем не мотивация?
UA Perpetua
Vest
Perpetual
Phantom NC
на молнии
Powerprint ½
МАРГАРИТА МАМУН
Художественной гимнастикой начинают заниматься с трех-четырех лет. Я начала в семь, и когда я пришла в зал, другие дети моего возраста уже очень многое умели. Мне пришлось их догонять — это, наверное, и стало одной из главных мотиваций в моей карьере. Каждый раз, когда я приходила в новую группу, мне приходилось тянуться за всеми. Это очень меня подгоняло.
С семи до тринадцати лет я занималась в клубе, и когда пришло время выбирать, я поняла, что дальнейшего развития в этом месте уже не может быть. Мне было очень сложно совмещать спорт и учебу, я не видела для себя перспектив. Это был переходный момент в моей жизни, когда по-настоящему хотелось все бросить. Помогли родители. Они позвонили в центр олимпийской подготовки, куда меня в итоге взяли, благодаря чему у меня открылось второе дыхание. Конечно, таких моментов было немало и до, и после. Помогает одно: оглянуться на то, сколько работы было проделано, и усилием воли перевести мысли в более позитивное русло. Напомнить себе о том, ради чего ты это делаешь. У каждого свои способы восстанавливать душевные силы. Мне помогают кино, музыка, плавание и, конечно, время, которое я провожу со своими близкими.
Для любого профессионального спортсмена главная цель - Олимпийские игры. Я понимала, что у меня есть возможность выступить на них. Такой шанс может выпасть раз в жизни, и, конечно, выступление должно быть идеальным! Я тренировалась в зале шесть дней в неделю, восемь или больше часов — в зависимости от поставленных задач. Самое сложное в таком режиме — преодоление самой себя. Монотонность, необходимость повторять одно и то же, отрабатывать до идеального состояния, усталость, травмы…Но осознание того, что ты не можешь подвести своего тренера, свою страну очень сильно помогает побороть себя и мотивирует идти дальше.
Сейчас, конечно, нагрузки поменьше — тренируюсь больше для удовольствия и поддержания физической формы. Хореография, общая физическая подготовка. Очень люблю TRX и упражнения на гимнастическом мяче, а также в последнее время полюбила плавание, тем более что мой муж — мой личный тренер. У него, кстати, тоже есть олимпийская медаль.
Когда я готовилась к играм, я жила только завтрашним днем. Сейчас же моя цель — жить и наслаждаться каждой минутой. Я счастлива, что мне удалось дойти до осознания и принятия этого момента.
High Bra
Perpetual
с принтом
UA HOVR
Phantom
Woven Tank
СЕРГЕЙ КАРНАУХОВ
Еще несколько лет назад Сергей Карнаухов весил двести килограммов. Потом он поставил себе цель, которая большинству людей показалась бы невыполнимой, — собрать своими руками домашний зал для тренировок, которые позволят ему похудеть до 90, установить протезы и приблизиться к заветной цели — стать российским паралимпийцем. И сегодня у него это почти получилось.
Еще несколько лет назад Сергей Карнаухов весил двести килограммов. Потом он поставил себе цель, которая большинству людей показалась бы невыполнимой, — собрать своими руками домашний зал для тренировок, которые позволят ему похудеть до 90, установить протезы и приблизиться к заветной цели — стать российским паралимпийцем. И сегодня у него это почти получилось.
Я понял, что выбор у меня простой: либо отчаяться, либо начать заниматься собой.
Я живу в небольшом поселке в Брянской области и занимаюсь любительским спортом дома — в тренажерном зале, который собирал своими руками последние восемь лет. Занялся я этим потому, что весил двести килограммов, а в поселке тренажерного зала не было. Я понял, что выбор простой: либо отчаяться уже, либо начать заниматься собой. Бросил пить, курить, начал потихоньку собирать деньги. Спорт может стоить столько, что далеко не каждый себе позволит.
Я понял, что выбор у меня простой: либо отчаяться, либо начать заниматься собой.
Первый тренажер я взял в рассрочку — ребята мне поверили, я отдавал им по две тысячи в месяц и занимался. На остальное брал кредиты. Друзья и знакомые, конечно, крутили пальцем у виска и твердили мне, что «эта груда железа будет стоять и пылиться». Но, кстати, почти все эти люди довольно скоро перестали мне звонить, когда поняли, что выпивать вместе мы больше не будем. У нас же как — если пять тысяч пропил, то ты еще пару дней считаешься королем, а если тратишь деньги на то, чтобы привести себя в порядок, никого это почему-то особо не восхищает. Суммы при этом сопоставимые: даже на одной пачке сигарет в день уже немало денег можно сэкономить. И сейчас, спустя годы, у меня есть зал, которому могут позавидовать большинство спортсменов. И с каждым днем он делает меня ближе к мечте детства: встать на ноги и достичь главной цели — паралимпийской сборной России.
Я знаю, что сделал правильный выбор. Иногда бывает, что я просыпаюсь, а в почте письмо: «Я похудел на 30 кг. Спасибо тебе!» — и сразу как-то душа радуется. А в остальном — развиваться очень тяжело. Я это знаю точно и поэтому, например, среди своих подписчиков всегда стараюсь связать тех, у кого валяется ненужная штанга, с теми, кому без этой штанги очень тяжело живется.
Сложно сказать, как часто я тренируюсь. Почти все время. Я ведь живу в зале, для меня, наоборот, проблема — не заниматься. Много съел от нечего делать — тренируешься. Делать нечего — тренируешься. Да или вообще просто мимо тренажера идешь, вот он стоит такой красивый без дела — ну конечно, берешь и тренируешься хоть немножко. Я живу спортом, и у меня не бывает таких моментов, чтобы я взял и сказал: «А ну его, брошу это дело к чертям!»
HeatGear® Armour
UA HOVR
Phantom
Perpetual Powerprint
½ Sleeve
Reactor Hybrid
Сильна ли ваша воля
воли просто
поражает
сила воли
огромна